La respiration nasale en méditation et 🧘‍♀️yoga🧘‍♀️

Si comme moi vous respirez sans en avoir vraiment conscience, vous n'êtes pas particulièrement douée en Anatomie, vous ne pratiquez pas la méditation ni le Yoga, mais êtes curieuse -> ce livre est un MUST-HAVE!

J'ai vraiment adoré les explications simples via es dessins et planches anatomiques, mais aussi les QR codes qui nous renvoient vers des videos pour plus d'explications. Ce livre apporte un lien entre l'anatomie et la pratique d'activité physique, et m'auras motivée pour essayer la pratique du Yoga munie de la connaissance des techniques de respiration proposées.

Très contente de ce SP, Merci pour la confiance :)

Vous le trouverez ici ;)